こんな風に思われている方に

• 繰り返すパニック発作に悩んでいる、
• どうしようもない不安感や恐怖感がいつもある
• 車、電車、飛行機などの乗り物が乗れなくなった
• 美容院、歯医者など特定の場所を避けてしまう
• 人が多い場所、混んでいる場所が苦手だ
• 音恐怖、嘔吐恐怖などがあって生活が制限されていると感じている
• パニック障害についてもっと知りたいと思っている
• パニック障害に有益な方法、情報をほしいと思っている
• 薬に頼らずに、改善、克服をしたいと思っている
• 対処的な方法ではなく、根本的な解決方法を知りたいと思っている
• 自分と同じ経験をした人がどうやって克服したのかを聞いてみたい
• 家族にパニック障害や不安症の方がいる

セミナーの内容

• パニック発作とトラウマ、防衛反応
• パニック発作とパニック障害について
• 心のしくみから読み解くパニック発作の原因
• 不安感、恐怖心を解消するのに押さえておくとよいポイントとその方法
• 発作が来そうだの時の対応方法、セルフケアについて
• パニック障害の根本的な解消だけでなく、生きづらさから生きやすさに変わるのはなぜ？その理由

このセミナーに参加することで、得られること

• パニック発作の原因から、発作から予期不安、広場恐怖、恐怖症といった、パニック障害に特有な状態のそれぞれの原因、メカニズムが理解できます
• また、その根本的な解決のためのアプローチについて知ることができます
• パニック発作への対応方法がわかるようになります
• 不安感や恐怖感が起こる理由がわかり、これらに対応する方法を学べます
• 自分の心、体に起こっていることへの理解が増し、根本的な解決のヒントとともに、自分へまなざしを向け始めるきっかけとなります

参加者のご感想

• 今まで納得できなかった疑問が段階的にスルスル解けてきてスッキリした。
• パニック障害のメカニズム、そしてどういう症状があるのかということも理解できました。
• パニック発作と防衛反応の関係は、目からウロコでした！
• 症状によって、効果的なセラピーの違いも分かってよかった
• 紹介されたアプローチ、実際に自分で使っていけると思った。
• 思いー感情ー感覚、そして何を自分が抑圧しているのかが分かるようになることで、もっと楽になれるんだ、ということがわかった。決して病気ではない！
• 実際にパニック障害を克服された方の話はとても分かりやすく、説得力がありました。
• 自分がどれだけ「パニック障害の自分」を受けいれていなかったが分かった
• 自分を愛する、考えたことがなかったことでしたがとっても勉強になりました。
• パートナーと一緒に参加して、理解してもらえたことでさらに楽になれそうです。
• 初めてパニック障害を持っている方の実体験を聞いて少し安心感が生まれました